왕조걸한방병원

거북목,일자목

거북목

거북목은 목 근육과 인대의 문제이므로, 신경학적 이상이 있는 목 디스크보다 쉽고 빠르게 치료됩니다.
때문에 목 디스크로 진행되기 전 빨리 치료하는 것이 중요합니다.

정상적인 목뼈는

C자 모양의 커브를 그리고 있으며, 머리의 하중과 외부의 충격을 흡수 및 완화하는 역할을 담당합니다.
하지만 잘못된 자세를 오랜동안 지속하면 목이 점차 1자 형태로 변형이 되는데,
이렇게 경추가 수직 형태로 변형된 것을 일자목이라 하며, 그보다 더 앞으로 돌출된 형태를 거북목이라 합니다.
거북목이 되면 머리의 하중과 외부의 충격을 목이 그대로 전달받아 통증이 발생합니다.

정상목과 거북목의 자세와 통증

고개를 들고 있을 때 정상목은 보통 약 4-5kg의 하중이 가해집니다.
하지만 고개를 앞으로 숙이면 그 각도에 따라 3-4배 이상을 견뎌야 합니다.
이러한 이유로 하루에 8시간 이상 책상 앞에 앉아 고개를 숙인 자세로 업무를 보는 직장인과 공부를 하는 학생들은
목에 많은 부담이 가해져 거북목으로 변형될 위험이 높아지고 목에 통증이 발생하게 됩니다.


거북목 원인

  • 고개를 숙이고
    스마트폰을 보는 습관

  • 장시간 나쁜 자세로
    컴퓨터 사용

  • 목을 빼고
    웅크리는 자세

  • 등을 구부리는
    나쁜 자세 습관

  • 과도하게 높은
    베개 사용

거북목 증상

  • 목 뒤가 자주 뻐근하고
    통증 발생
  • 굽은
    어깨와 등
  • 두통
  • 어깨 결림
  • 쉽게 피로해지고
    집중력 저하
  • 허리 통증

왕조걸한방병원 치료 프로그램

한약

디스크, 신경, 관절에 발생한 염증을
제거하고 신경손상을 막습니다.

도수/운동/추나치료

척추와 관절의
물리적인 요소를 해결합니다.

침, 뜸, 약침, 봉침

염증제거, 진통효과, 면역증강의
효과가 있습니다.

충격파, 한방물리치료

염증완화, 근육 이완 효과로
통증을 줄이고 기능을 빠르게 회복합니다.

  • 추나요법

    한의사가 직접 손과 신체를 이용해 인체 균형이 어긋난 뼈와 관절, 근육 등을 밀고 당겨서 정상 위치로 바로잡는 한의학적 치료법입니다. ※ 건강보험 적용에 따라 본인부담률 50%

  • 정형도수치료

    근골격계 질환을 양방의사에 처방에 따라 숙련된 전문 물리치료사가 1:1 치료하여 통증을 조절하고 기능을 개선시켜주는 치료법입니다.

  • 침구요법

    인체 내에 떠돌아다니며 이상 증상을 유발하는 어혈을 제거하며 전반적인 통증을 완화시켜 줍니다.

  • 약침요법

    통증 부위 경혈에 정제, 추출한 한약재를 주입 하는 방식입니다. 약침은 소량으로도 효과가 빠르게 나타납니다. 소화기능의 문제로 한약을 복용할 수 없는 분도 시술할 수 있습니다.

  • 한약치료

    어혈의 빠른 배출을 돕고 스트레스를 완화시켜 심리적 안정을 찾는데 효과적입니다.

  • 체외충격파

    의사의 처방에 따라 치료 부위에 체외충격파 를 쏘아 주변 조직의 재생 및 회복을 돕는 치료 입니다. 통증 감소 뿐만 아니라 기능 회복을 도와주어 양방의 비수술 치료법으로 많이 사용 되고 있습니다.

  • 한방 물리치료

    경직된 근육을 풀어주고 혈액 순환을 개선합니다.

시술 후 주의사항

  • ㆍ 개인에 따라 교정 부위가 가볍게 붓거나 멍이 들 수 있으나 대체로 자연스레 호전됩니다.
  • ㆍ 교정 후 1-2일 정도 척추 쪽에 근육통처럼 약간의 통증이 느껴질 수 있으나 이는 건강한 몸으로 되돌아가기 위한 자연스러운 현상입니다.
  • ㆍ 건강한 사람일수록 교정 전과정이 시원하고 편안합니다.
  • ㆍ 교정 중 어느 부위가 다른 부위보다 느낌이 강하다면 그 부위가 건강이 안 좋은 곳이니 잘 기억해두시기 바랍니다.
  • ㆍ 치료로 불편함이 개선되었더라도 꾸준한 생활습관 개선 노력이 필요합니다.